HIIT (High Intensity Interval Training)

Las clases de HIIT (high intensity interval training/entrenamiento interválico de alta intensidad) son clases de 30 minutos para un máximo de 10 personas. Consisten en alternar períodos cortos de ejercicio de alta intensidad con períodos de recuperación. En nuestro caso empleamos el método TABATA que consiste en  20 segundos de actividad y 10 segundos de descanso.

Esta modalidad de entrenamiento está muy extendida en la actualidad y puede conllevar una gran cantidad de beneficios en la salud y el rendimiento.

Son presenciales, impartidas por nuestros entrenadores.

Horarios:

BetiFit Zuatzu:

– Lunes: 18:00 a 18:30

– Martes: 18:30 a 19:00

BetiFit Igara:

– Lunes: 13:30 a 14:00

-Martes: 18:30 a 19:00

– Miércoles: 10:30 a 11:00 y 17:30 a 18:00

– Jueves: 10:30 a 11:00

BetiFit Gros:

– Lunes: 18:00 a 18:30

– Miércoles: 13:30 a 14:00 y 17:30 a 18:00

– Jueves: 10:30 a 11:00